【本文来自《本人5个半月减重40斤的经验和教训，减重就是三句话：管住嘴，迈开腿，慢点来》评论区，标题为小编添加】

第一，带着饥饿感睡不着😂越睡不着越饿。

第三，一周一斤真的很难😂特别是刚开始那一个月，不涨就不错了。我减肥成功那次，头两个月都不称重，太受打击了，基本上天天称的话都是不降反升，这样称下去的话没几天就放弃了。我一共运动了半年，掉了十来斤吧，但是体型变化挺大。这6个月里大概从第三个月才开始每天体重数都在掉，之前要么是没有意义的浮动，要么不动，要么还涨。但你要说从第三个月开始一周掉一斤？那倒好像是差不多的，所以每天看着体脂秤上数字的变化，特别开心。

最后，我上次瘦回去确实费了很大的劲儿，但后来胖回来真的不费劲😀随便吃吃就胖了😭